محافظت در برابر نیش پشه ها

[ad_1]

در فصل تابستان به دلیل اینکه هوا گرم تر می شود تعداد پشه ها بیشتر می شود و از آنجایی که پشه ها علاقه ی خاصی به نیش زدن انسان ها دارند می تواند این موضوع عللی برای بروز بیماری های عفونی در انسان ها شود.

محافظت در برابر نیش پشه ها با مصرف این مواد غذایی

ولی اگر بعضی از مواد غذایی را مصرف کنید علاوه بر فوایدی که دارند، می توانند حشرات را از شماها دور کنند. در این مقاله از دکتر سلاممواد غذایی که دفع کننده حشرات هستند را معرفی کرده ایم. با ما همراه شوید.

پشه‌ها ازجمله جانورانی هستند که به‌جز خسارت به غذا باعث اذیت و آزار و گاها عامل بروز بیماری‌های عفونی در انسان‌ها می‌شوند. ازآنجایی‌که مواد دفع‌کننده حشرات پر از مواد شیمیایی هستند، ممکن است شما به دنبال یک جایگزین طبیعی باشید. با یک جست‌وجو سریع روشن می‌شود که همه غذاهایی که شما مصرف می‌کنید، مانند سیر، سرکه سیب و فلفل قرمز می‌تواند عطر و بوی شمارا تغییر دهد و باعث شود که شما به یک آهنربای حشرات تبدیل نشوید.

روغن اکالیپتوس و لیمو فراری دهنده پشه‌ها

وقتی‌که ما به سابقه علمی غذاهای دفع‌کننده مواد شیمیایی نگاه می‌کنیم، نمی‌توانیم شواهد محکمی را برای اینکه واقعاً این غذاها این کار را انجام می‌دهند پیدا کنیم؛ بنابراین ما به یک زن و شوهر از محققان حرفه‌ای رسیدیم. آن‌ها به این ادعاهایی نیز توجه داشتند. استیسی رودریگز، مدیر آزمایشگاهی دانشگاه ایالتی نیومکزیکو، تحقیقات گسترده‌ای در مورد پشه‌ها و مواد دفع‌کننده آن‌ها انجام داده است.

او می‌گوید که تنها راه مؤثر برای خلاص شدن از آن‌ها افشانه‌های حاوی حداقل یکی از دو ماده فعال می‌باشد. او در این زمینه به سایت هلث می‌گوید، بر اساس تحقیقات من، ما دو ماده فعال را که بسیار خوب کار می‌کنند ایجاد کرده‌ایم: روغن اکالیپتوس، لیمو و DEETT. ضروری است که مردم قبل از خرید مواد دفع‌کننده حشرات عناصر فعال آن را بررسی کنند.

آن‌ها نباید برابر در نظر گرفته شوند در حقیقت آزمایش‌های من نشان می‌دهد که بسیاری از بازدارنده‌ها هیچ تأثیری ندارند.

نظر جوزف کنلون در مورد دفع کننده های پشه‌ها

جوزف کنلون، مشاور فنی کمیته مبارزه با پشه در این زمینه می‌گوید من فکر می‌کنم که استفاده از این دو یعنی غذاها و یا داروهای طبیعی ازلحاظ اثبات علمی خیلی کم به سمت صفر می‌باشد.

او به هلث در این زمینه می‌گوید، در سال‌های اخیر برای ویروس زیکا من به‌طور گسترده‌ای از مردم درخواست کردم که از حشره‌کش‌ها استفاده نکنند تا بتوانیم یک انجمن حمایت از محیط‌زیست را ثبت کنیم. این ثبت‌نام به این معنی است که عناصر فعال موجود در حشره‌کش‌ها دو ساعت حمایت از محیط‌زیست را با تأخیر می‌اندازد.

درحالی‌که حشره‌کش چیزی است که کارشناسان توصیه می‌کنند، این تنها راهی نیست که می‌توانید خودتان را محافظت کنید. بدیهی است که ماندن در خانه برای جلوگیری از نیش زدن پشه‌ها یک فکر هوشمندانه می‌باشد همچنین پوشیدن شلوار بلند و پیراهن آستین‌دار در زمان خروج از خانه می‌تواند از نفوذ نیش حشرات به پوست شما جلوگیری کند.

آیا شما برای کار خارج از خانه زیاد عرق می‌کنید. کنیون قبلاً در این زمینه به هلث گفته است به نظر می‌رسد عرق کردن زیاد پشه‌ها را جذب می‌کند زیرا این ماده حاوی اسیدلاکتیک می‌باشد که پشه‌ها را جذب می‌کند.

 زنان باردار نیز ممکن است متوجه شوند که پشه‌های بیشتری از حد معمول جذب می‌کنند؛ احتمالاً مادران باردار دی‌اکسید کربن بیشتری تولید می‌کنند، این گاز پشه‌ها را به منابع غذایی انسان و حیوان جذب می‌کند. یک مطالعه در سال ۲۰۰۲ نشان داد که زنان باردار دو برابر بیشتر پشه‌ها را نسبت به همتایان غیر بارداری خود جذب می‌کنند.

اگر می‌خواهید یک حمام آفتاب بگیرید و از این خون‌آشام‌ها در امان بمانید یکی از انواع بازدارنده‌ها را انتخاب کنید و دستورالعمل‌های استفاده آن را به‌درستی انجام دهید. همان‌طور که از سیر، فلفل قرمز و سایر اقلام موجود در رژیم غذایی استفاده می‌کردید، علم فقط برای به دست آوردن ثروت نیست.

[ad_2]

لینک منبع

هرگز در حالت عصبانیت نخوابید

[ad_1]

پژوهشگران علوم پزشکی در دانشگاه پکن می گویند خوابیدن با خاطرات غم انگیز در داخل مغز انسان انتشار می یابد و فراموش کردن آن را دشوار می کند. به همین دلیل آنان تاکید می کنند که افراد هیچگاه نباید درحالت عصبانیت به خواب بروند.

هرگز در حالت عصبانیت نخوابید

به گزارش روزنامه تایمز، پاسخ احساسی افراد پس از یک حادثه بد، در صورتیکه فرد بیدار بماند تاحد قابل توجهی کاهش می‌یابد.در عوض زمانی که پس از وقوع رویداد احساسی منفی، بخوابند خاطرات این حادثه در مغز تقویت و با قوای بیشتری حفظ می‌شوند.آنان تاکید کردند که انسان در حالت عصبانیت نباید بخوابد، چرا که خواب، رهایی و خلاص شدن از احساسات منفی و عصبانیت را دشوارتر می کند.

بر اساس پژوهشی که در دانشگاه پکن انجام شده، فراموش کردن هرگونه بحث و جدل شدید و احساسات منفی قبل از خواب، بسیار دشوار است.پژوهشگران دانشگاه پکن با انجام یک تحقیق علمی دریافتند که فراموش کردن بحث و جدل های شدید و احساسات منفی، پیش از رفتن به خواب دشوار است.

دانشمندان تاکید کردند، خوابیدن با خاطرات غم انگیز فراموش کردن آنها را سخت و دشوار می کند، چرا که این احساسات در طول مدت خواب، در سراسر مغز انسان منتشر خواهد شدو به این ترتیب خواب، خاطرات غم‌انگیز و دلخراش را تثبیت و احساسات منفی را تغذیه می‌کند.
محققین نتیجه گرفتند که بهتر است پس از رخ دادن چنین وقایعی فرد بیدار بماند.

[ad_2]

لینک منبع

لجبازی در زندگی زناشویی

[ad_1]

لجبازی به معنای پافشاری بر روی نظرات و عقاید خود و مخالفت با نظرات و عقاید طرف مقابل، می باشد.  این رفتار ناسازگارانه از ۱ سالگی شروع شده و در ۲ -۳ سالگی، زمانی که کودک وارد مرحله ی استقلال می شود و می تواند.

لجبازی در زندگی زناشویی

توسط انجام اعمال ممنوعه دیگران را کنترل کند، به اوج می رسد . در زمان نوجوانی افراد برای به دست آوردن استقلال دست به لجبازی زده و در بزرگسالی فرد برای رشد و اثبات قدرت، لجبازی می کند. این مساله می تواند مشکلاتی برای زوجین در زندگی زناشویی به وجود بیاورد.

چه راهکار هایی برای کاهش لجبازی در افراد لجباز وجود دارد؟

 با همسر لجباز خود به صورت مشروط موافقت کنید: “من به نظر تو احترام می گذارم اما این نظر من نیست”.
با همسرتان لحن محبت آمیزداشته باشید. به طور دوستانه با او صحبت کنید و افکار خود را در حد پیشنهاد به وی ارائه دهید نه نصحیت و امر و دستور. به طور مثال، “نظرت بسیار خوب و هوشمندانه است ولی بهتر نیست که …”.
به هیچ وجه از تحقیر،گلایه، توهین و سرزنش استفاده نکنید: “فکر کردی همه چی رو میدونی، خود خواه”.
به همسرتان اجازه ی استقلال بدهید.
به رفتار همسر لجباز توجه نشان ندهید و آن را نادیده بگیرید. لجبازی زمانی ادامه پیدا می کند که کسی با فرد لجبازی کند.
مهارت های بین فردی را فرا بگیرید. پرهیز از انتقاد نادرست، برچسب نزدن، تهدید نکردن،استدلال کردن، اطمینان بخشیدن ، پرهیز از دستور دادن، به دنبال راه حل بودن و مهربان بودن را دستور کار خود قرار دهید.
از رفتار شخص و نه خودِ او، انتقاد کنید.
تلافی، لجبازی را تشدید می کند. به دنبال تلافی نباشید.
ر و بحث باعث گسترش، و مذاکره و بیانِ استدلال، باعث همدلی و کاهش لجبازی می شود.
به تفاوت های سنی، جنسیت و فرهنگ توجه کنید.
اعتماد به نفس و خود باوری را در همسر لجباز افزایش دهید.
افکار خود را با آرامش بیان کنید. پرخاشگری احتمال قبولِ عقیده ی شما را کاهش می دهد.
به او  برچسب “لجباز” نزنید.
به هنگام بحث و لجبازی، شما توقف کنید و وارد دعوا نشوید.
عقیده ی خود را مستقیما بیان نکنید : ” تو اشتباه میکنی ، این درست است”.  عقیده و فکر خود را به صورت پیشنهاد و غیر مستقیم بدهید: ” فکر تو بسیار هوشمندانه است و نظر من با این دلایل این است که….”.  در نهایت تصمیم گیری به خود فرد سپرده شود و به او این اطمینان را بدهید که به او اعتماد دارید.
حالات روحی طرف مقابل را در نظر بگیرید. ممکن است فرد عصبی و یا از موضوعی ناراحت باشد و به همین خاطر لجبازی کند.
در گفت و گو ها راهی را نشان دهید که همسر لجباز شما، نفعِ خود را در سخنان شما پیدا کند: “اگر این کار را انجام دهی این امتیاز را به دست می آوری”.
به صورت هوشمندانه گفت و گو کنید تا همسر لجباز فکر کند خودش به این نتیجه رسیده و این تصمیم نتیجه ی دستور و امر شما نیست.

[ad_2]

لینک منبع